Добро пожаловать в мой блог о питании, где мы погружаемся в мир натуральных средств и исследуем их потенциальные преимущества и риски. Сегодня я хочу поговорить о черном кохоше, члене семейства лютиковых, который традиционно использовался коренными американцами при различных заболеваниях.

Черный кохош (black cohosh), также известный как клопогон кистевидный, воронец кистевидный, черный стеблелист, произрастает в Северной Америке и был завезен европейским колонистам коренными жителями. В настоящее время его рекламируют как пищевую добавку при симптомах менопаузы, таких как приливы, менструальные спазмы, предменструальный синдром, и даже для стимуляции родов.

Черный кохош на iHerb: https://www.iherb.com/c/black-cohosh

Корень или корневище растения черный кохош используется в растительных препаратах. Хотя было проведено много исследований применения черного кохоша при симптомах менопаузы, качество и последовательность этих исследований различаются. Некоторые исследования показывают, что определенные экстракты черного кохоша и комбинированные продукты могут уменьшить некоторые симптомы менопаузы, но другие исследования были неубедительными. Рекомендации, опубликованные в 2015 году, указывают на отсутствие последовательных доказательств какой-либо пользы черного кохоша при симптомах менопаузы. Однако обзор недавних исследований, проведенный в 2017 году, показывает, что экстракты черного кохоша, одобренные для лечения в Европе, по-видимому, уменьшают симптомы менопаузы.

Люди принимали черный кохош в течение 12 месяцев без каких-либо серьезных вредных последствий, однако сообщалось, что он может вызвать легкие побочные эффекты, такие как расстройство желудка, спазмы, головная боль, сыпь. Кроме того, было обнаружено, что некоторые коммерческие продукты черного кохоша, от неизвестных производителей, содержат неправильную траву или смеси черного кохоша и других трав, не указанных на этикетке.

Люди с заболеваниями печени должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать продукты black cohosh, и любой, у кого развиваются симптомы заболеваний печени, должен прекратить их употребление и проконсультироваться с врачом.

Наконец, черный кохош не следует путать с синим кохошем, который имеет разные эффекты и может быть небезопасен. Черный кохош иногда использовался вместе с синим кохошем для стимуляции родов, но это применение было связано с серьезными побочными эффектами по крайней мере у одного новорожденного.

В заключение, черный кохош — это трава с потенциальной пользой при симптомах менопаузы, но как и в случае с любым натуральным средством или добавкой, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать черный кохош, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или вы принимаете лекарства.