Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Имеет ли спирулина недостатки и побочные эффекты?

Что такое спирулина | Побочные эффекты | Меры предосторожности

Спирулина очень популярна. Ее изготавливают из сине-зеленых водорослей.

Хотя у приема спирулины много преимуществ для здоровья, вам наверное интересно, есть ли у нее какие-либо побочные эффекты.

DR.MERCOLA, Польза для здоровья хлореллы. Есть русские субтитры.

В этой статье рассмотрим потенциальные минусы и побочные эффекты спирулины.

Что такое спирулина?

Спирулина — это тип сине-зеленых водорослей, которые растут как в пресной, так и в соленой воде. Ее также выращивают для пищевой промышленности и производства добавок.

Поскольку спирулина состоит на 60% из белка, а также содержит различные витамины и минералы, она является отличным источником пищи в некоторых частях Мексики и Африки.

Еще в ней есть много полезных полиненасыщенных жиров и антиоксидантов — C-фикоцианин и бета-каротин.

Добавку спирулины используют за ее антибактериальные, антиоксидантные, противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства. Она же обладает потенциалом и в снижении холестерина.


Solgar, спирулина, 750 мг, 250 капсул


Резюме: Спирулина — сине-зеленая водоросль, обычно используемая в качестве пищевой добавки. Она может обеспечить антиоксидантные, противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства.

Побочные эффекты и потенциальные недостатки спирулины

Хотя спирулина считается безопасной добавкой, она может иметь некоторые побочные эффекты и свои недостатки — особенно для людей с определенными заболеваниями.

Вот некоторые из возможных побочных эффектов и недостатков спирулины.

Может быть загрязнена токсинами

Спирулина, добываемая в дикой природе, представляет значительный риск заражения.

Водоросли могут содержать токсины, если они растут в водоеме, который загрязнен тяжелыми металлами, бактериями или вредными частицами, называемыми микроцистинами.

Микроцистины вырабатываются сине-зелеными водорослями как защитный механизм от хищников. При употреблении в больших количествах они токсичны для вашей печени.

Загрязненные микроцистином добавки с водорослями были обнаружены в Италии, Северной Америке и Китае. Эти соединения вызывают все большую обеспокоенность в связи с их воздействием на печень.

Поскольку ученые научились ограничивать синтез микроцистинов спирулиной, водоросль, выращиваемая в промысловых водоемах предпочтительнее добытой из дикой среды.

Может ухудшить аутоиммунные заболевания

Спирулина укрепляет иммунную систему, улучшая работу иммунных клеток — натуральных киллеров (NK). NK работают на клеточном уровне и атакуют клетки потенциально несущие угрозу организму.

Исследования на животных и людях показали, что спирулина может замедлить рост опухоли, улучшить устойчивость к болезням и уменьшить воспаление.

Поскольку спирулина улучшает вашу иммунную систему, она может усугубить некоторые аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, рассеянный склероз и ревматоидный артрит.

При аутоимунных заболеваниях иммунная система атакует собственные клетки организма. Укрепляя NK-клетки у людей с аутоиммунными заболеваниями, эти водоросли могут усугубить ситуацию.

Если у вас аутоиммунное заболевание, избегайте прием спирулины и других добавок из водорослей.

Может замедлить свертываемость крови

Противоречивые исследования показали, что спирулина обладает антикоагулянтным эффектом. Она может разжижать нашу кровь и увеличивать время свертывания.

Свертывание крови предотвращает чрезмерное кровотечение при получили травмы.

Потому, для тех, уже кто принимает препараты для разжижения крови, готовится к операции или у кого имеются нарушения свертываемости крови, спирулина может быть опасной.

Аллергия

У некоторых людей может быть аллергия на спирулину. В тяжелых случаях реакция может иметь фатальный исход.

Согласно одному исследованию, люди с уже установленными аллергиями, более склонны негативно реагировать и на спирулину, чем остальные.

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом использования, если у вас имеется установленная аллергия на какие-либо факторы.

ФКУ

Спирулина и другие водоросли также содержат фенилаланин, соединение, которое следует строго избегать людям с фенилкетонурией (ФКУ) — редким наследственным заболеванием.


NOW foods, спирулина, 500 мг, 200 капсул


Резюме: Спирулина может быть загрязнена вредными веществами, способна разжижать кровь, ухудшать аутоиммунные заболевания и вызывает аллергию у некоторых людей. Кроме того, спирулина содержит аминокислоту фенил-аланин — если вы страдаете ФКУ, вам также следует избегать ее прием.

Меры предосторожности

Если хотите принимать спирулину не зараженную микроцистинами или токсинами, приобретайте продукты только у проверенных брендов.

Убедитесь, что эти компании-производители протестированы сторонними организациями, такими как Pharmacopeia USA (USP), ConsumerLab или NSF International.

Резюме: Приобретая спирулину у проверенных брендов вы снижаете риск интоксикации микроцистинами и токсинами.

Подводя черту

Несмотря на то, что спирулина является безопасной добавкой, она имеет несколько потенциальных побочных эффектов и недостатков.

В частности, некоторые добавки могут быть загрязнены токсинами. Более того, эти водоросли могут ухудшать некоторые аутоиммунные заболевания и способны разжижать кровь.

Вам не следует принимать добавку из водоросли, если вы принимаете препараты для разжижения крови, а так же если вы страдаете нарушением свертываемости крови, аутоиммунным заболеваниями, аллергией или ФКУ.

Если вы не уверены, подходит ли вам эта добавка, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Вы можете приобрести добавки спирулины онлайн.

354 комментария

    • HcwYY 29/04/2021

      Medication information sheet. Effects of Drug Abuse.
      buy lyrica uk in USA
      Some information about pills. Get here.

    • SgvSY 29/04/2021

      Medicine information sheet. Short-Term Effects.
      lyrica online in Canada
      Some news about medicament. Read information here.

    • VqqZV 27/04/2021

      Medicament information for patients. Long-Term Effects.
      rx prekabalin in the USA
      Some what you want to know about meds. Read now.

    • NgjWV 26/04/2021

      Medicament information sheet. Short-Term Effects.
      lyrica pills in USA
      Actual trends of medicine. Get now.

    • RtlEU 21/04/2021

      Drugs prescribing information. What side effects can this medication cause?
      order pregabalin pills in US
      Best what you want to know about drug. Read information here.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.